O čem přednáška je
Otužování není pouhé trpění ve studené vodě – je to cesta k objevení vlastní síly a překonání limitů. David Vencl, držitel světového rekordu a zkušený bývalý učitel tělocviku, vám ukáže, jak se z chladné vody může stát váš největší spojenec na cestě osobního růstu.
V dnešní době plné stresu a rychlého tempa života hledáme způsoby, jak se reconnectovat se svým tělem a najít vnitřní klid. Otužování nabízí jedinečnou kombinaci fyzického i mentálního tréninku, která nás učí zvládat nepohodlí a nacházet sílu i v těžkých chvílích.
David Vencl během svých let praxe objevil, že otužování je mnohem více než jen „zahartování“. Je to meditace v pohybu, terapie chladem a především škola života, která nás učí respektovat své hranice a zároveň je postupně posouvat.
Co vše se o otužování dozvíte
Vědecké pozadí otužování
- Jak otužování zlepšuje kardiovaskulární systém
- Vliv na produkci hnědého tukového tkaniva
- Aktivace parasympatického nervového systému pro uklidnění těla i mysli
- Zvýšení hladiny dopaminu a serotoninu pro lepší náladu a snížení stresu
Co si konkrétně odnesete
✅ Jak se otužovat bezpečně a efektivně – praktické techniky a postupy pro správný začátek i pokročilé metody
✅ Jak překonat své vnitřní bloky a najít sílu v hlavě – mentální strategie pro překonávání strachu a pochybností
✅ Proč dokáže zadržet dech pod vodou přes 8 minut – fascinující pohled do toho, co se děje v těle i mysli během extrémních výkonů
✅ Jak otužování posiluje imunitu, zlepšuje psychiku a dodává energię – vědecky podložené benefity pro vaše zdraví a pohodu
Inspirativní příběhy
David se s vámi podělí o své dechberoucí zážitky z cesty k světovému rekordu a ukáže vám, co všechno lidské tělo dokáže, když mu důvěřujeme.
Pro koho je přednáška o otužování určena
Každý je vítán! Ať už:
- Chcete s otužováním teprve začít a hledáte správný způsob
- Již otužování praktikujete a chcete se posunout na další úroveň
- Zajímá vás vědecké pozadí a psychologické aspekty překonávání limitů
- Hledáte nový způsob, jak posílit svou mentální odolnost
Hlavní message
Otužování je víc než jen fyzická aktivita – je to nástroj pro objevování síly těla, mysli a vlastního odhodlání. David Vencl během přednášky demonstruje, že každý z nás má v sobě nevyužitý potenciál, který čeká na probuzení.
Přijďte si vyslechnout inspirativní příběhy z cesty k světovému rekordu, praktické rady pro začátek i pokročilé techniky. Objevte, jak může pravidelný kontakt s chladem změnit nejen vaše zdraví, ale i váš pohled na vlastní možnosti a schopnosti.
Tato přednáška vám ukáže, že překonávání hranic není o riskování, ale o hlubokém respektu k vlastnímu tělu a schopnosti naslouchat svým pocitům. Chlad se tak stane vaším učitelem a spojencem na cestě k lepší verzi sebe sama.
https://www.yogfesthor.cz/david-vencl
KDE: UFFO
